Вопросы: 1. Какие факторы влияют на мою фигуру?2. Может ли ребенок подкорректировать фигуру, пока он еще растет?3. Можно ли во взрослом возрасте изменить структуру костей или уже поздно? Какие факторы влияют на мою фигуру? На фигуру человека влияют в первую очередь гены родителей. От обоих берется понемногу и создается уникальная…
-
-
10 легких диет
Мы знаем, что сидеть на диетах тяжело и даже иногда вредно, а сброшенные килограммы в скором времени предательски возвращаются. Диетологи во всех журналах и по телевизору нам твердят не переставая, что худеть нужно постепенно, с чувством, с толком, с расстановкой, дополняя правильное питание физическими нагрузками. Но что делать, если нужно…
-
БАД для похудения
Сегодня поговорим о Биологических Активных Добавках (БАД) для похудения: Если у вас избыточный вес, то помните, что вы не одиноки — над решением этой проблемы сегодня «бьется», без преувеличения, весь мир. Глянцевые журналы и ежедневные газеты, объявления в метро, на улицах, в почтовых ящиках обещают нам «избавиться от лишнего веса…
-
Трудности при похудении (часть 4)
Поздравляю всех с началом весны, а это значит, что до лета рукой подать. Давайте встряхнемся, соберем силу воли в кулак и проведем эти 3 месяца с пользой для себя и своего организма. Продолжаем говорить о трудностях при похуденнии с которыми мы сталкиваемся каждый день. И в этом нам как всегда…
-
Трудности при похудении (часть 3)
Сегодня начинается Великий пост и это хороший повод начать «новую жизнь» и конечно продолжать то, что вы уже начали. И если раньше вы чувствовали себя белой вороной, то сейчас за вами стоят миллионы людей, которые солидарны с вами хотя бы на полтора месяца. Продолжаем говорить о трудностях при похуденнии с…
-
Трудности при похудении (часть 2)
Продолжаем говорить о трудностях при похуденнии с которыми мы сталкиваемся каждый день. И в этом нам как всегда помогает Джудит Уиллс. 1. Мы живем в царстве пищи; как я могу похудеть, если она — повсюду?По-моему, это очень большой и серьезный вопрос. Действительно, кажется, всё сплотилось против людей, которые хотят сбросить…
-
Диета «Капустный суп»
Это очень низкокалорийная диета с небольшим содержанием жиров, основанная на овощном супе и некоторых других продуктах, включая фрукты и овощи, а также ограниченное количество углеводов и белков. Обычно рекомендуется соблюдать эту диету в течение недели, потом две недели питаться нормально, а потом, если необходимо, снова повторить. Утверждается, что эта диета…
-
Что такое калории
Как идет процесс похудения? Новый Год на носу, а вы еще раскачиваитесь. За 1 месяц можно похудеть на 2-3 кг, а это позволит выглядеть на Новогоднем балу более привлекательно. Поэтому, начиная с сегодняшнего дня, учимся говорить «Нет!!!» на ласковые предложения попить чайку с булочкой, тортиком, пирожками или перекусить жареной картошечкой…
-
Сколько раз в день нужно есть
Еще несколько вопросов и ответов. 1. Я регулярно перекусываю между приемами пищи. Это хорошо или плохо?2. Сколько раз в день нужно есть, чтобы наверняка похудеть?3. Можно ли для снижения потребления калорий есть только один раз в день?4. Я хочу похудеть. Стоит ли мне завтракать?5. Правда ли, что завтракать нужно как…
-
Глупые диеты
Натолкнулся на днях на хорошую статью в журнале «Престиж» , давайте вместе ее перечитаем. Она очень хорошо «прочищает мозги» любителям экстримальных диет. Михаил ГИНЗБУРГ Глупые диеты Мы выбираем диеты, которые не дают нам скучать и превращают процесс похудения в дивертисмент. Но беда в том, что только скучные старомодные способы реально…