Вопросы: 1. Какой способ похудения — лучший?2. Стоит ли принимать таблетки для похудения?3. Можно ли избавиться от лишнего веса оперативнымпутем?4. Почему многие похудевшие потом снова набирают вес?5. Что мне делать, чтобы не потолстеть снова? 1. Какой способ похудения — лучший? Небольшое уменьшение энергопотребления (для большинства людей — в среднем на…
-
-
Здоровый образ жизни лечит лучше диеты
Женщинам, которые страдают от ожирения, никакая диета не поможет улучшить здоровье, утверждают британские ученые. Они провели исследования, в ходе которого группе женщин предлагалось вместо соблюдения строгих диет заниматься физическими упражнениями. В результате выяснилось, что здоровье их стало гораздо лучше, и, кроме того, улучшилось их психологическое состояние. В ходе программы женщин…
-
Трудности при похудении (часть 4)
Поздравляю всех с началом весны, а это значит, что до лета рукой подать. Давайте встряхнемся, соберем силу воли в кулак и проведем эти 3 месяца с пользой для себя и своего организма. Продолжаем говорить о трудностях при похуденнии с которыми мы сталкиваемся каждый день. И в этом нам как всегда…
-
Трудности при похудении (часть 2)
Продолжаем говорить о трудностях при похуденнии с которыми мы сталкиваемся каждый день. И в этом нам как всегда помогает Джудит Уиллс. 1. Мы живем в царстве пищи; как я могу похудеть, если она — повсюду?По-моему, это очень большой и серьезный вопрос. Действительно, кажется, всё сплотилось против людей, которые хотят сбросить…
-
Диета: ошибки, которые мы совершаем
Надеюсь, все отдохнули за лето. Кто-то похудел, а кто-то как я поправился. Поздравляю всех с успехами и не стоит унывать тем, у кого что-то не получается. Все получится. Терпение и еще раз терпение. Арина прислала мне статью, которая в первой её части, где развенчиваются мифы, показалась мне спорной, но потом…
-
4-недельная программа переучивания
Вы полагаете, что никогда не сможете приобрести вкус к здоровому питанию или контролировать стремления к еде? Этот курс поможет вам сдерживать ваши порывы и настроения. За 4 недели результат будет налицо. 1-я неделя Дни 1-3Начните с ведения дневника питания, записывая в течение трех дней все, что вы съели и выпили.…
Related Posts
Лечебное питание при ожирении
-
Фитнес, как церковь для бандитов…
Лето в полном разгаре. Это чувствуется по форуму — все ушли на пляж загорать, но расслабляться нельзя. Я дал себе на прошедшей неделе поблажку — поел сладкого (и не один раз, а каждый день) и сегодня почти 1 кг. в плюсе. Ann прислала мне статью из газеты «Известия», в которой…
-
Как худели в СССР
Летом не хочется заморачиваться серьезными теориями, а хочется отдыхать и развлекаться. Поэтому в этом выпуске статья из журнала «Shape». рецепты стройности наших мам Как худели в СССР. О добрые старые времена! Наивные и простодушные. Тогда девушки преображались после премьер модных кинофильмов, красили волосы «под Монро», худели «под Гурченко». И никому…
-
Рейтинг 20 популярных диет
Вот и долгожданное лето наступило. Лето для многих является огромным стимулом для того, чтобы похудеть. Что для вас является стимулом похудения? Здоровье, внешний вид, самоощущение, мнение других людей, желание нравится? Для каждого стимул свой, но важно встать на этот трудный путь и не сворачивать с него. Для того кто еще…
-
Очищение организма. Программа детоксикации. Примерный план очищающей диеты. Как очистить организм с помощью диет
Многих волнует проблема очищения организма, что для этого нужно есть, а может быть для очищения лучше просто голодать? Давайте разбираться. Очищение организма Если вы подумываете о том, чтобы попробовать «очищающий» режим, но не знаете, для чего он нужен и что включает в себя, здесь вы найдете ответ. Что такое «детоксикация»?«Детоксикация»…