Вы пали жертвой переедания? Советы этой статьи помогут (по крайней мере, попытаются помочь) вам победить пищевое похмелье и вернуться к здоровому образу жизни. Может быть, вчера вечером вы скучали дома в одиночестве, а в холодильнике, как на грех, оказалась большая упаковка мороженого, перед которой вы не смогли устоять. Или были…
-
-
4-недельная программа переучивания
Вы полагаете, что никогда не сможете приобрести вкус к здоровому питанию или контролировать стремления к еде? Этот курс поможет вам сдерживать ваши порывы и настроения. За 4 недели результат будет налицо. 1-я неделя Дни 1-3Начните с ведения дневника питания, записывая в течение трех дней все, что вы съели и выпили.…
Related Posts
Лечебное питание при ожирении
-
Любите ли вы поесть? 12 вопросов для любителей поесть
Поздравляю Вас с праздником Победы. И желаю Вам самой главной Победы над своей ленью и зависимостью от еды. А сегодня давайте развлечемся и ответим на 12 вопросов теста. Ручку брать не надо, вопросов мало и оценка ответов достаточно приблизительная. Любите ли вы поесть? Хотя с клинической точки зрения пища не…
-
4-х недельная программа переучивания
Сегодня я хочу поговорить о работе над собой. Вам не кажется, что мы все больны раздвоением сознания. Одна наша половина ратует за здоровый образ жизни, а вторая хочет наесться до отвала и ничего не делать. И судя по данным статистики вторая половина побеждает чаще. Но почему? Потому, что мы привыкли…
-
В чем разница между избытком веса и избытком жира? Как их различить?
Вес тела и вес жира Из чего складывается масса тела и каково соотношение веса жира, мышц и костей? У здорового мужчины среднего веса на скелет приходится около 15% массы тела, на мышцы — около 45% и на жир — около 15%. У женщины скелет весит около 12%, мышцы — около…