Женщинам, которые страдают от ожирения, никакая диета не поможет улучшить здоровье, утверждают британские ученые. Они провели исследования, в ходе которого группе женщин предлагалось вместо соблюдения строгих диет заниматься физическими упражнениями. В результате выяснилось, что здоровье их стало гораздо лучше, и, кроме того, улучшилось их психологическое состояние. В ходе программы женщин…
-
-
Диета и стиль жизни
В этой статье 2 полезных заметки и 7 вопросов о здоровом питании. Полезный самообман Как известно, бороться с самим собой труднее всего. Особенно нелегко сражаться с собственным аппетитом. Если нет мощного стимулирующего фактора, то здесь ничего не поможет, кроме планового самообмана. Весьма действенный способ похудеть или, по крайней мере, не…
-
Фитнес, как церковь для бандитов…
Лето в полном разгаре. Это чувствуется по форуму — все ушли на пляж загорать, но расслабляться нельзя. Я дал себе на прошедшей неделе поблажку — поел сладкого (и не один раз, а каждый день) и сегодня почти 1 кг. в плюсе. Ann прислала мне статью из газеты «Известия», в которой…
-
Очищение организма. Программа детоксикации. Примерный план очищающей диеты. Как очистить организм с помощью диет
Многих волнует проблема очищения организма, что для этого нужно есть, а может быть для очищения лучше просто голодать? Давайте разбираться. Очищение организма Если вы подумываете о том, чтобы попробовать «очищающий» режим, но не знаете, для чего он нужен и что включает в себя, здесь вы найдете ответ. Что такое «детоксикация»?«Детоксикация»…
-
4-х недельная программа переучивания
Сегодня я хочу поговорить о работе над собой. Вам не кажется, что мы все больны раздвоением сознания. Одна наша половина ратует за здоровый образ жизни, а вторая хочет наесться до отвала и ничего не делать. И судя по данным статистики вторая половина побеждает чаще. Но почему? Потому, что мы привыкли…
-
Таблица видов активности. Сколько калорий вы «сожгете», занимаясь спортом
Здравствуйте. Как ваши дела в процессе похудения? Худеете или ждете, что кто-нибудь похудеет за вас? Не волнуйтесь — за вас это никто не сделает, только пластические хирурги, которые опустошат ваш кошелек и оставят малопривлекательные шрамы на вашем прекрасном теле. Интересный факт прочитал в одном из журналов: оказывается только 5% людей…