Вопросы: 1. Какой способ похудения — лучший?2. Стоит ли принимать таблетки для похудения?3. Можно ли избавиться от лишнего веса оперативнымпутем?4. Почему многие похудевшие потом снова набирают вес?5. Что мне делать, чтобы не потолстеть снова? 1. Какой способ похудения — лучший? Небольшое уменьшение энергопотребления (для большинства людей — в среднем на…
-
-
10 легких диет
Мы знаем, что сидеть на диетах тяжело и даже иногда вредно, а сброшенные килограммы в скором времени предательски возвращаются. Диетологи во всех журналах и по телевизору нам твердят не переставая, что худеть нужно постепенно, с чувством, с толком, с расстановкой, дополняя правильное питание физическими нагрузками. Но что делать, если нужно…
-
Дорогая, я сел на диету!
На форуме из 280 зарегистрировавшихся человек, мужчин всего 5. О чем это говорит? О том что мужчины не худеют? Статья из Cosmo говорит об обратном. В один прекрасный день ты вдруг замечаешь: любимый приобрел романтическую бледность, как в начале вашего романа. Его томные вздохи напоминают о ваших первых свиданиях под…
-
От диет толстеют? Повышается содержание жира? А можно ли похудеть без диеты?
Вопросы: 1. Правда ли, что от диет толстеют?2. Правда ли, что после каждого сидения на диете у меня повышается содержание жира?3. Можно ли похудеть без диеты? 1. Правда ли, что от диет толстеют? Нет, это крайне упрощенный взгляд на вещи. Если бы от длительного ограничения калорийности пищи люди толстели, то…
-
Содержание жира, избыточный вес, замедление метаболизма
Вопросы:1. Что такое «содержание жира» и как оно связано с массой тела?2. Как можно просто и быстро определить, есть ли у меня избыточный вес?3. Может ли диета замедлить скорость метаболизма? 1. Что такое «содержание жира» и как оно связано с массой тела? Содержание жира — это доля жировой ткани в…
-
БАД для похудения
Сегодня поговорим о Биологических Активных Добавках (БАД) для похудения: Если у вас избыточный вес, то помните, что вы не одиноки — над решением этой проблемы сегодня «бьется», без преувеличения, весь мир. Глянцевые журналы и ежедневные газеты, объявления в метро, на улицах, в почтовых ящиках обещают нам «избавиться от лишнего веса…
-
Я — обжора!
Сегодня хотелось представить вашему вниманию реальную историю, которую нашла Tropiques, эта история написана Lilia_K. Думаю в ней каждый найдет, что-то из своей жизни. Очень поучительная история о взлетах и падениях. Скажу сразу – я золотой клиент магазинов типа «Гигантские размеры», госпожа Elena Miro давно могла бы выслать мне открытку с благодарностью.В…
-
Почему плохо быть толстым? Программа Оптимальный Вес 1.0
Сегодня в выпуске: 1. Почему плохо быть толстым?2. Правда ли, что увеличение веса с возрастом нормально и даже желательно?3. Как определить нормальный или идеальный вес?4. Что такое недостаточный и избыточный вес? Программа Опримальный вес 1.0 Сегодня на ваши вопросы продолжает отвечать Джудит Уиллс. 1. Почему плохо быть толстым? Все зависит…
-
День из жизни вашего обмена веществ
Слегка корректируя свою активность в течение дня и прислушиваясь к естественным ритмам организма, можно существенно увеличить скорость метаболизма и расход калорий, а также снизить общее потребление энергии. 7:00Подъем! Вставая на час раньше обычного, вы сжигаете много дополнительных калорий. При легкой работе по дому расходуется 2,2 вашей базовой скорости метаболизма. В…
-
Скорость метаболизма (часть 3)
Продолжаем обсуждать вопросы связанные со скоростью метаболизма. 1. Влияют ли заболевания на обмен веществ? С набором веса связано несколько заболеваний. Болезни щитовидной железы и/или гипофиза, которые управляют обменом веществ, могут привести к очень сильному увеличению массы тела. К ним относится, например, гипотиреоз. Опухоли надпочечников или гипофиза вызывают болезнь Кушинга, при…